再見冬天

春天來了

家附近的櫻花開了！每見粉色的花苞躍上枝頭便知春之將至，空氣中的涼意仍時不時沁入心裡，ㄧ碰上暖陽便融化，春天是破冰的季節。

（最近重看甄嬛傳，來點文言的語句，過年準備看武媚娘，了解網友、了解市場）

這個冬天少雨，清冷的天空刮著颼颼寒風，這樣的天氣讓我想起歐洲，喚醒了當時的心境--自由卻有些悵然。那段旅行給我最大的啟示是：無論如何都要樂觀的面對未知，因為我們能掌握的太少。我接受了這個事實，開始學習淡定，但偶有風吹過，還是激起漣漪，特別是一些沒來由的質問與批評，例如：「台大人太有想法、留不住」，明知毫無道理，聽來依舊刺耳。

(新聞在這裡，評評理：http://www.ettoday.net/news/20150213/467489.htm)

When you wish upon he star...
(幾米裝置藝術@南港City Link)

踏入新的產業，我的生活習慣似乎也被這些新奇的小工具潛移默化：比如好網路和好手機使吸收訊息的速度快了好幾倍，但是我消化的速度還沒能跟上，我依舊鍾情手寫，沒有親自作筆記，我無法分辨有讀過或沒讀過。

又例如從iPhone 行事曆、Google Calendar、到Evernote、Momentum，To do list無縫接軌、環環相扣將我包圍，時時刻刻提醒，終究只是提醒我的心口不一。其實我何嘗不知道自己該做什麼，偏偏不想為了打勾而打勾，偶爾要脫序思考那些自己想做的事、想過的生活，是否真的因為To do list變得越來越清晰。


我的生活習慣的確被這些工具改變了，變得越來越無法欺瞞自己，對缺點視而不見；生活的本質卻沒有變，依舊焦慮地思索自己的未來。這感覺比原地踏步更糟，雙腳懸在空中使命地亂晃。

今年開始用Momentum，因為Dream Afar已經帶我玩遊世界兩輪了
https://chrome.google.com/webstore/detail/momentum/laookkfknpbbblfpciffpaejjkokdgca

應該練習去看自己擁有的，不要老是去鑽自己沒有的。天生多慮的性格讓我很頭痛，我猜多慮的主因是注意力無法集中，所以我試了那些號稱可以修身養性的活動，例如瑜珈（搭配微型App，走在科技的尖端），專注在呼吸、呼吸──用鼻子吸氣，嘴巴吐氣──很簡單、很重要的小動作。

我應該更重視自己擁有的，那是微小、重複積累的巨大力量，比如呼吸；不該鑽牛角尖、用負面心態看待那些我不具備的，因為任何的養成都需要時間，任何微小的動作都是功夫、都要練習，比如呼吸。

努力就是了，其他不重要，因為我們能掌握得太少。

再見冬天，收拾好心情，繼續努力吧，繼續呼吸、努力呼吸。

貌似借用了@YR Cheng 的字!?
還是這是誰寫的，被我在滑手機的時候存起來了！

文末岔題，介紹這個很棒的App：Calm.com！適合所有和我一樣先天焦慮的人。

聽說水聲有助於睡眠，這支App內建三種自然情境：雨聲、海浪、湖水，以高音質音檔重複播送三種自然水聲，配合聲音酥麻(?!)的女聲引導，學習專注呼吸，放鬆肩膀、手臂、肚子到全身……舒爽~

介面簡單、清爽、無雜訊，橫直介面都很美，切換流暢無縫。除了內建的三種情境，還有其他主題可供下載。

內建的基礎放鬆，依時間長短有不同的身體部位引導，也可付費購買進階的放鬆課程(原來錢可以這樣賺?!)。徹底放鬆，一天只要兩分鐘，在捷運上就可以做「微瑜珈(XD)」！

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快去下載：

http://www.calm.com/ (官網一樣空靈)

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