身體的旅程
從小測驗體適能樣樣不及格，800公尺跑不動，立定跳遠跳不出去，仰臥起坐做到吐，只有兩個項目能值得我驕傲：柔軟度和平衡感——當大家費盡全力想要碰到腳趾，我輕輕鬆鬆指節碰地；當大家在平衡不上搖搖晃晃，我覺得和走平路沒什麼差別。
不過柔軟度和平衡感好，對小時候的體育課沒有任何幫助，我打躲避球總是第一個被轟出場，跑步最後一名，連大隊接力都上不了場，直到高中碰到跳舞，我的柔軟度、平衡感才第一次派上用場。
那是我第一次喜歡自己的身體，第一次對自己的身體感到自信，在這裡我柔軟靈活的身體不再是孱弱無力的象徵，跳舞為我築起 Happy Place，在音樂的帶領下我得以完全釋放，身體會替我的情緒找到出口透過跳舞我成為一個通透的人，滿足於自己與生俱來身體的模樣，我依賴這份自信，這份自信幫助我長大成人。
不過跳久了總是會受傷，特別是小時候沒有什麼保養身體的概念，跳完不會收操、放鬆，身體開始痛了就放著，舞者誰不帶傷呢？還有人說要是覺得痛就繼續練，繼續練下去就不痛了！
長久以來我的腰、膝蓋一直不太舒服，嚴重時甚至到了久站感受不到腳趾的地步，去台大醫院照 X 光，醫生只說「你的脊椎很漂亮，是教科書等級的脊椎！」完全沒有問題，直到這幾年接觸瑜珈，我才意識到自己過度依賴身體的慣性。
柔軟度好對瑜珈有幫助嗎？當然有，一開始很好上手，但是做到一個程度我就意識到自己需要更多力量，不然有些動作是做不到的。瑜珈對我而言就像一面鏡子，清楚映照我的身體狀態，不能靠慣用邊、不能靠習慣動作來躲避弱點或是受傷的部位，而瑜珈練身也練心，我必須學習面對。
回頭去看受傷的原因，不外乎是過分依賴身體原有的能力，因為過分依賴柔軟度而拉傷，因為過分依賴彈性而磨損，因為過分依賴右側而左側偏廢，有了這層覺悟之後，我才懂得重量訓練的意義。
以前不曉得碰到多少教練讓我生氣，他們總愛說：「你不要再去跳舞了，跳舞就動動手腳而已，你每個星期來找我兩次，保證累到不用去跳舞。」但是對我來說跳舞從來都不只是為了運動、為了舒壓而已呀，訓練對我而言也不是為了培養運動習慣，我需要透過訓練來補足自己，達到平衡。
開始重量訓練之後，以前受傷的部位反而比較不會不舒服，純作物理治療可能效果不會這麼顯著，肌力關節就不會承受過大的壓力，也比較不會拉傷。規律訓練之後，練瑜珈時感覺支撐更穩固，跳舞的速度和張力都變好了，感覺身體從來沒有這麼精力旺盛，從來沒有這麼好用過。
從和身體沒有連結，到享受身體原有的模樣，到探索身體不曾達到的境界，這個旅程不只是數值上的改變，事實上我幾乎沒有在量數值，柔軟與力量逐漸平衡就讓我感覺很圓滿了。
現在這個社會有太多令人煩惱的原因，使人快樂的方法倒是很單純，其中一個就是動起來！比起各種高高低低的投資，投資身體大概是回報率最好的投資吧，只會賺不會賠。有更好的身體才能陪伴我去更多地方，體驗更多事物，我喜歡我的身體，也期待未來的旅程。
-
留言
張貼留言