NETFLIX 選片指南 - 紀錄片第 3 篇
肺炎疫情持續延燒，宅在家追劇最安全，聽說 Netflix 股價還因此大漲呢！今天再來推薦幾部美好的紀錄片，讓大家一邊追劇，一邊認識身體、認識自然，成就更好的自己❤️
- - 認識身體分隔線💪🏼 - -
The Game Changers 茹素的力量
《The Game Changers 茹素的力量》打破「吃素 = 弱肌」的形象，找來舉起 560 公斤的德國壯漢 Patrik Baboumian，與螢幕第一長青硬漢 - 阿諾 Arnold Schwarzenegger 現身說法，提倡吃素可以增進運動表現等等好處。整部片節奏緊湊，「猛男吃草」的反差非常戲劇化，不愧是說故事大王 James Cameron 詹姆斯・卡麥隆 的監製作品。
這部關於素食（或者說 Plant-based diet）的紀錄片褒貶不一，有些醫生和營養師認為本片只提供片面訊息，比如把「精緻食物 vs. 原型食物」的實驗錯誤類比成「肉 vs. 菜」，有誤導別人之嫌。無論如何，我個人還是很喜歡它賦予素食新面貌和想像空間，看完之後會真的很想嘗試 Plant-based diet，我也因此更注意平常自己吃了什麼。
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| 圖片來源：運動筆記 |
The Mind, Explained 腦內解碼 / Sex, Explained 性解碼
我超愛 Netflix 之前和 Vox 合作推出的《Explained 流行大百科》系列，看到這次他們推出特別專題，自然是非常開心！整個 Explained 系列都是挑選某一組「熱字」加以解釋，以好懂的插畫和有趣的故事來呈現科普知識。
《The Mind, Explained 腦內解碼》和《Sex, Explained 性解碼》不只從現代醫學的角度來看身體的「功能」，還探索了許多不同層面的主題，比如「迷幻」、「性幻想」等與潛意識有關的主題，還有「焦慮」、「生育」等與社會有關的議題。這兩個領域與人類的本性息息相關，現代社會卻很少甚至有點排斥去討論，推薦這兩個紀錄片系列給想向內探索的人。
- - 認識自然分隔線🌏 - -
Our Planet 我們的星球
《Our Planet 我們的星球》是 Netflix 和 BBC 合拍的紀錄片影集，由藍色星球系列等生態紀錄片的旁白 - David Attenborough 大衛·艾登堡 配音。對我來說，他和 Morgan Freeman 一樣有著上帝的聲音（笑）
《Our Planet 我們的星球》的拍攝規格非常高，第一集就用超大廣角鏡頭，捕捉海鳥遁入水中補實的壯觀景象，同時也能拍出非常細緻的特寫鏡頭，像拍電影一樣地紀錄動物與環境的變化，透過鏡頭讓大自然更有故事。其中一集拍攝海象因為氣候變遷棲息地縮減，被迫退到懸崖邊然後摔死的鏡頭，引起一片譁然。
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| 圖片來源：iMDb |
Night on Earth 夜訪地球
同樣屬於 Netflix 原創生態紀錄片系列，《Night on Earth 夜訪地球》採用超高科技的攝影技術，在一片漆黑中捕捉動物的熱影像，還有最新的「低照度攝影機技術」，在月光下依然可以清楚的拍攝動物的一舉一動。
平常的自然紀錄片都是在陽光普照的時候拍攝，在《Night on Earth 夜訪地球》一探夜色的神秘，看動物都被熱影像反白的感覺很有趣。就算不看動物，看超高畫質的星空也非常療癒。
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| 圖片來源（連結） |
- - 成就更好的自己分隔線😎 - -
Miss Americana 泰勒絲 美國小姐
《Miss Americana 泰勒絲 美國小姐》紀錄 Taylor Swift 從玉女偶像變成當代流行文化代表人物的歷程。她花了很多精力擺脫完美主義的束縛，拒絕社會期待的「好女孩」形象，運用她的影響力成就更大的事，身為一個女生旁觀這段經歷，覺得滿有感的。
好像有很多女生討厭泰勒絲，其實我一直不懂為什麼，我覺得她有實力又有外表，就算一直跟不同的男神級明星約會又如何？女生為什麼要罵別的女生是婊子呢？婊子背後真正的意思又是什麼呢？本片推薦給想要活出自己的人。
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| 圖片來源：iMDb |
Inside Bill's Brain: Decoding Bill Gates
蓋茲之道：疑難解法
雖然微軟很難用（誤），Bill Gates 比爾蓋茲無疑是當今最成功的科技創業家之一。不過，與其去關注他身價多高，有多少錢，不如學習他如何解決複雜的問題，這也是這部紀錄片影集聚焦之處。
無論是疾病或能源，比爾蓋茲總是先拆解問題，找出瓶頸，再以「建立運行系統」為目的發展解決方法，這和當前「科技創業」的思維模式一致。影集裡也穿插一些 Bill Gates 回顧人生的片段，看到他一把年紀了，仍然對生命、對世界充滿熱情，覺得很欽佩。
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| 圖片來源（連結） |
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