身體的力量

City of Angels?

2018 年最後一篇文章，我想寫給我的身體，感謝她這 30 年來承受我的情緒，支撐我的意志，實現我的願望。



很小的時候生活只有唸書，最討厭體育課。我跑幾步路就氣喘吁吁，體適能測驗跑 800 公尺，無論我在 PU 跑道上如何奮力地擺動雙腳，距離都絲毫沒有減少，而且我對所有球類都不在行，打躲避球的時候總是無助地縮在一角，成為最早被擊中出場的那幾個。我也非常非常容易流汗，動不動就看起來非常狼狽的樣子，因此我不欣賞自己的身體，當然也就不喜歡自己。

情況直到開始接觸跳舞才有所改變。我和音樂特別有緣，依稀記得小時候上音樂課，老師在期末回饋上寫道：「聽到喜歡的曲子，眼睛會發亮！」於是音樂成為連結我的意識與身體媒介，當我隨著音樂舞動，我終於開始認識那個存在已久卻非常陌生——另一半的自己。

在 Instagram 查看這則貼文

Donna Wang 多拿王（@donnawangtw）分享的貼文

台上燈光掌聲給我自信，台下揮灑汗水帶走煩憂。跳舞給了我很多，特別當音樂在體內竄動，跟著旋律與節奏，我開始感受到身體的力量，與我的意識和諧共舞。我覺得透過跳舞認識身體是幸運的，因為這比解剖學式的訓練多了一份靈性——你的身體不只是三頭肌和斜方肌，你的身體就是你，是你的一部份。

“We are not just our minds, we are also our bodies.” 我最喜歡的作家之一：艾倫・狄波頓（Alain de Botton）在 TED Talk 談論「宗教」運作時說過這句話。現代人輕忽身體在生命中扮演的角色，殊不知古人早就知道有些事情得由身體記憶，許多宗教儀式都是透過身體的感受領悟神性，認識自己又何嘗不是呢？

除了舒展肢體的自由與快樂，累積的疲憊和痛苦也是身體經驗的一部份，學習接受不好的狀態，與傷痛和平共處。我感謝身體替我承受情緒，她的痛苦我也會無條件接納，身與心接受彼此，我也因此接受了自己。

摔車還是要接受自己

這一年除了跳舞之外，我也開始規律游泳和做瑜珈，好好呼吸，感受空氣從鼻腔進入蔓延到末梢，喚醒身體更深層的潛力。「心卡住的時候就要動身體」不記得在哪裡看到這句話，總而言之我是信了，奔三再怎麼過不去，我知道我還能搖擺、還能划水、還能平衡自己。

2018 年應該是我人生當中數一數二精實的一年，可能因為今年是很大的難關吧？我想要感謝我的身體，感謝她和我的腦、我的心一起變強壯，因為她的努力，讓我越來越像自己，也越來越喜歡自己。我們要一起過一輩子，未來也請多多指教。

請多指教～

- -

歡迎追蹤我的 Instagram｜Facebook｜方格子